CENÍK
Vyber si službu podle svého cíle.
Od jednorázové diagnostiky a odborné konzultace až po dlouhodobé tréninkové vedení. Nevíš, která varianta dává smysl? Napiš nám a společně vybereme nejvhodnější další krok.
DIAGNOSTIKA
Změř, co tě skutečně limituje.
Komplexní testování propojující analýzu spotřeby kyslíku, laktátovou odezvu, svalovou oxygenaci a trenérskou interpretaci.
DIAGNOSTIKA · BĚH NEBO KOLO
Výkonnostní diagnostika
Výkonnostní profil pro nastavení tréninkových intenzit a určení hlavní tréninkové priority.
4 000 Kč
90–120 minut
- běh nebo kolo podle tvého sportu
- měření spotřeby kyslíku, laktátu a svalové oxygenace
- tréninkové intenzity
- interpretace a konkrétní doporučení
Pro hlubší analýzu
Komplexní metabolický profil s INSCYD
Stejné měření jako u výkonnostní diagnostiky. Z naměřených dat navíc vznikne metabolický model INSCYD: podrobnější metabolický profil, práce s energií a originální INSCYD report.
5 000 Kč
90–120 minut
Vše z výkonnostní diagnostiky a navíc:
- metabolické modelování INSCYD (VLamax, FatMax)
- využití tuků a sacharidů
- originální INSCYD report a jeho interpretace
Navazující nabídky
DIAGNOSTIKA
Kontrolní diagnostika
Srovnatelný protokol, vyhodnocení změn od minulého testu a aktualizace tréninkových intenzit.
3 000 Kč
S novým INSCYD profilem: 4 000 Kč
- porovnání s předchozím testem
- aktualizované intenzity
- doporučení pro další tréninkový blok
Pro klienty po předchozí diagnostice v Human Engine.
DIAGNOSTIKA · TRIATLON
Triatlonový diagnostický balíček
Samostatný cyklistický a samostatný běžecký test, propojené do jednoho doporučení pro triatlonovou přípravu.
7 500 Kč
Se dvěma profily INSCYD: 9 500 Kč
- dva samostatné výkonnostní profily
- intenzity pro kolo i běh
- doporučení pro rozložení tréninku a rozložení tempa
- ve variantě s INSCYD dva testy a dva INSCYD profily
COACHING · CYKLISTIKA
Dlouhodobé vedení podle dat i reality.
Coaching vedeme výhradně pro cyklistiku. Jedna služba, dvě možnosti úhrady: měsíčně, nebo na rok předem.
Individuální coaching obsahuje
- individuální plán a průběžné úpravy
- analýza tréninků a zpětná vazba od Chrise
- plánování sezony a závodní strategie
- přístup do Vekty v ceně
Výkonnostní diagnostika se hradí samostatně.
Více o coachinguMěsíční platba
3 800 Kč / měsíc
Úhrada po jednotlivých měsících.
Poptat coachingRoční spolupráce
3 500 Kč / měsíc
Při platbě na rok předem. Spolupráce na 12 měsíců.
Poptat coaching
SÍLA A POHYB
Odhalit slabý článek nestačí. Je potřeba na něm pracovat.
Silovou a pohybovou diagnostiku propojujeme s následným tréninkem zaměřeným na sílu, stabilitu, pohybovou kontrolu a přenos do konkrétního sportu.
SÍLA A POHYB
Silová a pohybová diagnostika
Zjistíš, kde při pohybu ztrácíš sílu, stabilitu nebo kontrolu, a co s tím v tréninku udělat.
3 000 Kč
60–90 minut
- úvodní rozhovor a pohybové testy
- interpretace výsledků a stručný digitální výstup
- konkrétní doporučení pro další trénink
SÍLA A POHYB
Individuální silový a pohybový trénink
Osobně vedená lekce s Jirkou: technika, síla, stabilita a přenos do tvého sportu. Začít můžeš i bez předchozí diagnostiky.
1 500 Kč / 60 minut
- individuální vedení a nácvik techniky
- cviky upravené podle aktuálního stavu
- návaznost na tvoji tréninkovou zátěž
Cena zahrnuje individuální vedení. Vstup do fitness centra se hradí zvlášť.
DÝCHÁNÍ
Poznej svůj dech a nauč se s ním pracovat.
Dechová diagnostika pomůže zhodnotit návyky a určit další postup. Individuální lekce nabízí vedený nácvik, zpětnou vazbu a propojení s pohybem.
DÝCHÁNÍ
Dechová diagnostika
Zhodnotíme, jak dýcháš v klidu i při pohybu, a určíme další postup.
3 000 Kč
75–90 minut
- hodnocení dechu v klidu i při pohybu
- vyzkoušení konkrétních cvičení
- stručný digitální výstup a doporučení pro další praxi
DÝCHÁNÍ
Individuální dechový trénink
Vedený nácvik se zpětnou vazbou a propojením s pohybem nebo sportem.
1 500 Kč
60 minut
- praktický nácvik a úprava provedení
- zpětná vazba a individuální progrese
- propojení s pohybem a doporučení do další lekce
KONZULTACE
Když potřebuješ konkrétní odpověď, ne dlouhodobé vedení.
Jednorázová konzultace s Chrisem k tréninku, výsledkům diagnostiky nebo přípravě na závod.
KONZULTACE
Individuální odborná konzultace
Konkrétní odpověď na tvoji otázku: trénink, diagnostické výsledky, stagnace nebo příprava na závod.
4 000 Kč / 60 minut
- příprava předem z domluvených podkladů
- 60 minut konzultace osobně v Praze, online podle dostupnosti a předchozí domluvy
- písemné shrnutí s dalšími kroky
Neobsahuje kompletní dlouhodobý plán ani průběžné vedení. U rozsáhlejšího zadání potvrdíme rozsah a podmínky předem.
DÁRKOVÉ POUKAZY
Dárkové poukazy
Poukaz lze vystavit na konkrétní službu nebo na zvolenou hodnotu. Vhodnou variantu společně vybereme podle sportu a cíle obdarovaného.
Poptat poukazUvedené ceny jsou konečné. Nejsme plátci DPH. Přesný rozsah služby, vhodný protokol a termín vždy potvrdíme předem.
- diagnostika klubů a týmů se naceňuje individuálně
- termín je potvrzen až po vzájemné domluvě
- platba se řídí aktuálními obchodními podmínkami
- dárkové poukazy lze vystavit na službu nebo zvolenou hodnotu
POMOC S VÝBĚREM
Nevíš, kde začít?
Napiš nám, jakému sportu se věnuješ, na co se připravuješ a co aktuálně řešíš. Doporučíme ti pouze službu, která dává smysl pro tvůj cíl.